अगर आप भी चाहते हैं जल्दी से अपना वजन घटाना, तो पियें यह पांच तरह के सूप, होगा फायदा
Weight Loss Tips: मौसम चाहे सर्दी का हो या गर्मी का लोगों को खाना खूब पसंद आता है। अब ऐसे में अगर आपने ज्यादा खाना खा लिया है तो आपका वजन भी तेजी से बढ़ेगा लेकिन अगर आप अपने बढ़ते हुए वजन को रोकना चाहते हैं और वह भी हेल्दी तरीके से तो आज हम आपके लिए कुछ ऐसे सूप लेकर आए हैं जो काफी लो फैट होते हैं।
साथ में यह आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। इन सूप की खास बात होती है कि यह आसानी से बन जाते हैं और यह हर मौसम में आपका वजन को कंट्रोल रखते हैं और यह आपका वजन को जल्दी बढ़ने भी नहीं देते हैं।
सर्दियों में वजन कम करने वाले सूप
मशरूम का सूप
मशरूम वैसे भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। ऐसे में मशरूम का सूप भी काफी लाभदायक होता है। सर्दियों में इसका इस्तेमाल भी काफी होता है जितनी स्वादिष्ट मशरूम की सब्जी होती है उतना ही स्वादिष्ट इसका सूप भी होता है। यह वजन घटाने में मदद करता है मशरूम में ढेर सारा फाइबर और प्रोटीन भी होता है। इसके अलावा इसमें पोषक तत्व भी होते हैं जो आपका वजन घटाने में सहायक होते हैं।
हरी सब्जियों का सूप
हरी सब्जियों का सूप भी वजन घटाने में मदद करता है क्योंकि इसमें ढेर सारी पोषक तत्व पाए जाते हैं और इनमें कैलोरी की मात्रा भी कम होती है। ऐसे में सर्दियों के मौसम में अलग-अलग हेल्दी सब्जियों का सूप बनाकर पीना चाहिए जो आपका वजन को भी घटाने में सहायक होगा।
टमाटर सूप
टमाटर का सेवन सर्दियों के मौसम में खूब किया जाता है लेकिन अगर आप अपना वजन तेजी से कम करना चाहते हैं तो टमाटर का सूप लाभदायक होता है क्योंकि टमाटर में कैलोरी और फैट बहुत कम होता है।
इसके अलावा इसमें बीटा कैरोटीन विटामिन सी सहित अन्य पोषक तत्व भी होते हैं जो सेहत के लिए लाभदायक होते हैं। टमाटर का सूप काफी टेस्टी भी होता है।
गोभी का सूप
सर्दियों के मौसम में फूलगोभी की सब्जी घर-घर में बनती है, क्योंकि इस मौसम में गोभी की सब्जी सभी को बहुत पसंद आती है, लेकिन गोभी का सूप भी बहुत फायदेमंद होता है, जो वजन कम करने में भी सहायक होता है।
फूलगोभी पौष्टिक होने के साथ-साथ कई पोषक तत्वों से भरा होता है, जिससे लंबे समय तक भूख नहीं लगती है, ऐसे में गोभी का सूप भी आपके लिए फायदेमंद होगा।
चिकन सूप
नॉनवेज पसंद करने वालों के लिए भी चिकन सूप काफी बेहतरीन ऑप्शन होता है इसमें लोग सोचते हैं कि ज्यादा फैट होता है तो इससे वजन कैसे काम होता है। लेकिन आपको बता दे कि, चिकन में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है और इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है ऐसे में यह आपका वजन घटाने में सहायक होता है।
